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Le Rituel du Dimanche : préparez tous vos repas de la semaine en deux heures et reprenez le contrôle de votre budget
64 pages, 16 chapitres, langue : français. Prix suggéré par Webbyn : 7,99 €.
Vous rentrez tard, mangez mal et jetez vos courses ? Ce guide pas à pas vous apprend à préparer tous vos repas de la semaine en deux heures le dimanche, avec un budget maîtrisé et des recettes simples. Dès la première semaine, vous économiserez du temps et de l'argent sans savoir cuisiner.
La couverture et six pages de l'intérieur. L'ebook entier est dans le PDF ci-dessous.
Table des matières (16 chapitres)
- Pourquoi vos repas de semaine sont un échec (et ce n'est pas votre faute)
- La seule décision à prendre : cuisiner une fois pour toute la semaine
- Le matériel minimum pour démarrer sans rien acheter (ou presque)
- Les 4 gestes de base qui remplacent tous les robots
- Construisez votre menu de la semaine en 15 minutes
- La liste de courses qui tient sur un ticket de caisse
- Le plan de bataille des 2 heures : votre dimanche minuté
- Réussissez vos 3 bases : riz, légumes rôtis et protéines polyvalentes
- Assemblez 10 repas en 30 minutes sans y penser
- Conservez vos plats une semaine sans risque
- Réchauffez vos plats pour qu'ils retrouvent leur goût
- Adaptez les portions : seul ou en couple, sans surplus
- Faites baisser le coût par repas sous les 3 €
- Gérez les imprévus : le plan B en 10 minutes
- Votre plan sur 7 jours pour installer le rituel
- Ancrez le rituel pour ne plus jamais revenir en arrière
Une idée pour le vôtre ?
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